Hop til: Forløbet, Indhold, Tilmelding, Anbefalinger
Stop de konstante tanker om mad – og opnå et vægttab, der holder
– for kvinder 45-60 år.
Et online forløb, hvor du arbejder med dine tanker, vaner og underbevidsthed, så vægttab ikke længere kræver viljestyrke afsavn eller kamp.
Er dette forløb noget for dig?
Forløbet er for dig, som:
- Tænker alt for meget på mad, kager og sukker
- Har prøvet “alt”, men falder tilbage i gamle vaner igen
- Føler, at din krop modarbejder dig
- Er træt af at starte forfra igen og igen
- Savner støtte og forståelse fra din omgangskreds
- Er kvinde på 45+ år mht. fysisk kunnen
Hvorfor virker dette forløb bedre end andre?
Forløbet virker, fordi:
- Vi behandler årsagen, ikke symptomerne
- Vores fokus er på dine tanker, vaner og din underbevidsthed
- Hypnose kan skabe varig forandring
- Forløbet består ikke af forbud, kure og stramme regler
- Du bliver en del af et lille hold og et trygt fællesskab med andre kvinder i samme livsfase
- Forløbet er specielt udviklet til kvinder som dig
Kan du genkende dig selv i dette?
Du er ikke svag.
Du har bare ikke haft de rigtige redskaber – endnu.
Book din plads på det næste forløb:
Grundforløb
Grundforløbet kommer til at foregå over 4 uger, hvor holdet mødes online på en fast hverdag. I den første session vil du præciserer dit mål og starte med at beskrive de ændrede rutiner og tankegange, du ønsker. De næste gange vil vi gå i dybden med punkterne og hvilke ting i hverdagen, der kan stå i vejen for at fastholde dig i dit mål. Og sidst men allervigtigst HYPNOSE-praksis, der vil støtte dig og ændre din tankegang helt inde fra centrum af din underbevidsthed.
På holdet vil du arbejde med lige netop dit mål, guidet af mig og støttet af gruppen. Arbejdet vil blive intensivt og personligt, og ved hjælp af min metode vil du lære redskaber til at fastholde dig i, at denne gang lykkes det.
Arbejdet med at fastholde dit mål foregår via opgaver, som du bliver guidet til at løse, samt hypnoseteknikker, som er effektive, når du ønsker at skabe en mental forandring, som får varig virkning. På den måde kan du skabe din egen nye virkelighed.
Masterclass-forløb
Masterclass-forløbet bygger videre på de principper, vi har arbejdet med i grundforløbet. Her følger vi op på de styrker og/eller svagheder, du er kommet frem til i grundforløbet, og finder ud af, hvad der fungerer for dig. Vi uddyber de redskaber, du har tilegnet dig, så du bliver fastholdt i de gode vaner både mentalt og fysisk.
Forløbet er for dig, som fik gavn af grundforløbet men har behov for lidt ekstra for at holde dig fast i de mål, du har sat for dig selv. At skabe varig forandring kræver tid og viljestyrke, og det har du! Når kroppen sidder fast i gamle mønstre, kan jeg hjælpe dig med at få kontrollen tilbage, så din krop arbejder med dig i stedet for mod dig. Med hypnose er det dig, der styrer.
Hvad indeholder forløbene?
- Grundforløbet varer 4 uger med et møde en gang om ugen
- Masterclass-forløbet varer 8 uger med et møde hver anden uge
- Møderne foregår online, så du deltager hjemmefra
- Du får hypnose, der støtter dig i at ændre dine tanker og vaner
- Du får personlig rådgivning af en uddannet hypnoterapeut
- Der uddeles konkrete hjemmeopgaver, som kan give dig klarhed og retning i din hverdag
- Hypnoserne optages og udleveres som lydfil efter hver session
- Du får adgang til onlinelektioner i Tai Chi og lignende øvelser, som styrker stofskifte
Vi har fokus på:
- Sunde og holdbare spise- og indkøbsvaner
- Mentale værktøjer til at ændre uønskede tankemønstre
- Stress, søvn og hverdagsrutiner
- Motion og aktivitet uden pres eller krav
- Et trygt fællesskab, hvor du ikke står alene
Bemærk, forløbene kører løbende,
men der er begrænsede pladser, så holdene forbliver små.
Der er max 5 deltagere på hvert hold.
Læs mere om, hvordan hypnose kan støtte dig her.
I løbet af mit forløb for kvinder i alderen 45 til 60 år, får du hjælp til at fastholde dig i din beslutning om at tabe dig og ændre dine spisevaner.
Når du selv arbejder med dit ønskede mål, om det er vægttab, overspisning eller sukkerafhængighed, vil du komme helt ind til essensen af din udfordring. Netop ved den intensive fokus, vil du kunne beskrive nøjagtig, hvor du ønsker at nå hen med dine spisevaner og dit helbred. Det arbejde du lægger i det, vil bære frugt langt ind i fremtiden, og skabe varige resultater.
Undervejs vil nogle af emnerne, der bliver gennemgået, støtte op om dit ønske om ændring i spisevaner. Emnerne vi vil gennemgå er tankemønstre omkring emnet, og om dig selv, vaner for indkøb, spisning og gamle overbevisninger.
Du forpligter dig undervejs overfor dig selv, du har taget en beslutning, og den beslutning kanaliseres over i en intention om en forandring.
Hypnosen vil støtte op om din beslutning, og let og ubesværet ændre på dine, tanker, handlemønstre og vaner. Dit liv vil ændre sig i forhold til, hvilken beslutning du har taget, og hvordan du ønsker, at dit liv skal se ud i fremtiden, når du laver de nødvendige ændringer.
Hvad kan du forvente at opnå her?
Forstil dig en hverdag, hvor mad fylder mindre i dine tanker, du spiser roligt og bevidst, og du stoler mere på dig selv. Vægttab behøves ikke føles som en kamp, og du kan opnå ro i både krop og sind. Det er dét, vi arbejder os hen imod sammen.
Tilmeld dig her
Meld dig til ved at kontakte mig over mobil eller mail, eller tilmeld dig min Facebook-gruppe, hvor du kan finde mere information og løbende opdateringer. Så hjælper jeg og andre ligesindede dig med at skabe din egen nye virkelighed.
Har du nogle spørgsmål?
Udfyld denne formular, så kontakter jeg dig snarest muligt.