Hvilket udbytte fik du af forløbet?
Jeg har fået bedre styr på min sukkertrang. De daglige tanker om, hvad jeg nu kunne spise (lækkert, sødt) er meget nedtonet, nærmest ikke-eksisterende.
Jeg har tabt mig. Jeg har fået et skub til at få bedre styr på min kost. Jeg er blevet bedre til at drikke vand, fået input til nogle sundere valg via de snakke, vi har haft med Anitabett.
Jeg blev inspireret af Anitabett og også de andre i gruppen og fik ideer til hvordan, jeg selv kunne blive sundere.
Er der nogle punkter, som du er gået tilbage til ift. indholdet?
Især den snak vi har haft om valg af kost, vender jeg tilbage til: Valg af de rigtige madvarer, være mere bevidst om at vælge friske grøntsager til især aftensmaden.
Jeg har også hørt en hypnose en ekstra gang.
Betyder det noget, at du kan gense undervisningen? Hvad betyder det for dig?
Det at jeg kan gense undervisningen, har hjulpet mig til at komme tilbage på sporet, hvis jeg har haft brug for det på et senere tidspunkt, til at holde fast i de gode vaner, som jeg gerne vil fortsætte med. Det betyder, at jeg bedre kan holde fast i mine nye vaner.
Kan du anbefale andre at være med i et forløb? Hvorfor?
Jeg vil bestemt anbefale forløbet. Jeg kan mærke en forandring på mig selv. Det er lettere at komme i gang med en livsstilsændring, når man både får gode råd, snakke om det, der er svært for mig selv og så hypnosen.
Ja, og så bliver det vendt rundt i hovedet på en, for fokus er ikke på alt det, som jeg gør forkert, men på det, der går godt, og at jeg skal være mere tilfreds med mig selv.
Altså ikke slå mig selv i hovedet med den dårlige samvittighed over det, jeg gør forkert.
Hvad forventede du, at du fik ud af det? Hvad har du fået med, som du ikke havde forventet?
Jeg har prøvet hypnose før, og jeg synes det levede op til mine forventninger, men man fik mere med her. Jeg havde ikke forventet at få et fællesskab og inspirationen fra de andre til at bruge de redskaber og den viden, Anitabett gav, blandt andet viden om madvarer.
Hvad betød det for dig, at det foregik i en gruppe? Gjorde det en forskel?
Gruppeopsætningen var både hyggelig og inspirerende, og det gjorde især en forskel, at jeg kendte en af de andre deltagere lidt i forvejen.
– Vibeke